早餐车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
早餐车厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

白领为何更易患忧郁症

发布时间:2021-01-13 11:45:20 阅读: 来源:早餐车厂家

白领为何更易患忧郁症

白领为何更易患忧郁症

相对来说比较容易患忧郁症的职业:

(1)作息不正常的工作,如轮班、熬夜、时差多等工作,容易影响生理时钟,造成内在失调,相对的危险性也会增高许多。

(2)需频繁调动工作地点及内容的工作,不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力。

(3)具有时间压迫性及人际竞争性的工作,如业务工作及定期有业绩会报工作者。

(4)缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作,也易导致长期缺乏自我认同感、成就感,以及缺少满足心理上需求,这也包括工作前瞻性等因素。

(5)缺乏同侪伙伴的工作环境,压力及责任较少有人可以共同承担,一旦有事,只能独自承受,压力难以排解。

职场减压原则:

(1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机。

(2)设定“合理”的工作及人生目标,要求完美大多只会失败。

(3)了解自己优缺点,修正不合宜的自我特质,eq是可以透过重视和训练而加强的。

(4)把压力说出来、唱出来、写下来,这就是减压治疗,心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。

白领一族的压力普遍都比较大,能在高压的状态下继续工作并工作的更好也是考核白领的一个要求,所以白领们更加要注意忧郁症的袭来。

辽宁注册监理挂靠

内蒙古注册环评工程师挂靠

吉林注册化工工程师挂靠

广西注册发输电工程师挂靠