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养生孕期影响宝宝健康的六大饮食禁忌中国消费网

发布时间:2020-07-13 20:38:47 阅读: 来源:早餐车厂家

谁不想拥有健康、聪明的宝宝?所以我们会比较重视女性孕期的一些生活及饮食的习惯,合理的饮食搭配不仅仅对孕妇健康有好处,还能进一步促进宝宝的健康成长。那么,女性在孕期应注意哪些饮食禁忌呢?下面我们就具体介绍下孕期会影响宝宝健康的六大饮食禁忌:

1、避免食用生肉与半生肉

不要吃生的或未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋还要全熟。

2、避免吃大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水以及溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或是受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

3、避免食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或是果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

4、避免吃外面买的熟食与冷熏类海产

在热狗、火鸡肉、火腿、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或是死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

5、避免生吃蔬菜和菜芽

不要吃生的苜蓿芽、或绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

6、避免可能引起过敏的食物

要是孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生与花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。

以上呢就是小编为您详细介绍的孕妇在孕期应注意的饮食禁忌,为了宝宝的健康,一定要做到健康饮食。不仅仅是如此,孕妇还要积极避免日常生活中的一些辐射。

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