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吃面条的坏处是什么呢360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:50:22 阅读: 来源:早餐车厂家

北方人比较偏爱面食,面食以淀粉为主要的原料,电饭可以有效地转化为糖类,为我们的身体提供足够的能量,这样我们才能够保持健康,当然长期的吃面条,也会给我们的健康带来一些的威胁,那么下面小编就给大家讲解一下,吃面条的坏处是什么呢,希望可以给大家带来一些帮助?

因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。另外一个呢,我们人体该需要的其他的一些微量元素,它的来源就会减少,所以,其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

看来,出于健康考虑,老陕爱面的习惯也是时候改改了。前几天,省政府下发了《全省食物与营养发展实施计划》,计划中特别提到,要引导关中地区改变以面食为主的生活方式,降低营养性疾病发病率。营养专家也建议,老陕咥面,每天最好不要超过一碗。

每天面食的量,就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右,而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜,我们建议应该保证上一个鸡蛋,一袋奶就行了。这个豆制品,包括我们的这个畜肉,可以根据自己的喜好,每天可以吃到一两到二两左右。

以上都是吃面条的坏处,为了考虑到自己的身体健康,应该考虑到食物带给我们的营养价值,你应该考虑到食物给我们带来的一些副作用,每天吃面食的量,一定要有效地控制好在吃面的时候,建议大家可以多上一些蔬菜,这样可以丰富面条的营养价值。

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